私は修行僧でも何でもないのですが、時々自然に断食してしまう時があります。何だそれはって感じるかもしれませんが、例えば食べ過ぎた日の翌日って胃もたれが起きたりしますよね。その胃もたれが結構しんどいとやはり食欲が無くなります。

これで健康被害が起きてる訳ではなくて、夕方には食べられるようになるので倒れたりすることはありません。ネットで調べると、これってある種のプチ断食なのかなと思いました。確かにデトックス効果が発揮されてお通じが良くなったり、逆に怠さよりも体が軽くなる感じがあります。

食べられない時も水分をたくさん摂っているので、それも関係しているのかもしれません。プチ断食を調べたら、どうやら断食中に食事を全て抜くのは却って悪いことみたいです。そしてなるべく3日間続けた方が良いみたいですね。1日~2日でも効果があるので気軽に取り組みやすいのも魅力です。

胃もたれでのプチ断食は良いのか悪いのかは分かりませんが、結果オーライということで・・・。プチ断食はかなり効果的なダイエットで、短期間で痩せたい人にはもってこいな方法です。ずっと断食しているよりも、いつも食べている量を数日間だけ減らす方が継続的に痩せやすいみたいです。

ダイエットで行うのはもちろん、体の不調を取り除く目的でも活用出来ます。私も体の重みが取れたりしたので、効果はあるのだなと感動しました。無意識とはいえ、まさか肯定されるデトックス方法だとは思わず、びっくりしつつ嬉しい気持ちです。