日々の出来事やうれしかったこと、悲しかったこと、なんでも書き綴ります。
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2019年9月

気持ちのいい朝時間

今日は休日にしては早く&すっきり目が覚めました。いつもなら、せっかく休みなんだしもう少し…と二度寝をするところなのですが、今日はなんだか目が冴えていたので、そのまま起きることに! 軽くベッドを整えて、コーヒーを …

寝つきをよくするために、カフェインの摂取に気を付けています

寝つきが悪いのが悩みです。歳のせいじゃない?などという友人もいますが、私の場合、子供の頃から寝つきが悪かったので、持病のようなものです。 テレビのバラエティ番組などで、睡眠についての特集があったりすると、真剣に見てしまい …

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